Szacuny
0
Napisanych postów
155
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6227
czes mam skromne pytabnie:D moj program treningowy obecnie jest ustawiony pod katem masy tak samo dieta szamam dziennie 3500kcal trening 3 razy w tygodniu
do niedawna moja waga wynosila jakies 91 kg a teraz wynosi 89 nie kumam szlo optymalnie 0.5 kg w ciagu tygodnia a tu spadek wagi teraz sie ostatnio stresuje dosc mocno moze to od tego ?aa i nie dodalem ze robnie areo 2 x w tygodniu sila nie spadla obwody tez sa ok nie kumam tego :(
co o tym myslicie ? zmniejszenie bf ? moze dodac kcal ?
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24583
A kalorie masz wyliczone na trening + aeroby?
Stres zawsze jest jakims tam negatywnym dzialaniem w naszym zyciu wiec moze to sie odbic na masie.Ale nie wydaje mi sie zebys sie az tak stresowal i ztego powodu mialy by poleciec kilogramy...
Szacuny
6
Napisanych postów
261
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6131
Może zapomniałeś kilku posiłków, odwodniłeś się, drobne przeziębienie, stres, przetrenowanie? Koncepcji jest pełno ciężko powiedzieć osobie trzeciej Sam musisz kontrolować swój organizm
Szacuny
10
Napisanych postów
511
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8504
tluszcz leci prawdopodobnie takze przy dobrym odzywianiu sie nie mart o miesnie. przy tylu kcal jest ok, dorzuc po aero banana albo carbo. Pozatym jest tez taka mozliwosc, bo sa wahania wagi ciala nawet do 2 kg, mogles akurat trafic w taki moment i wyszlo ci 89.
Szacuny
0
Napisanych postów
155
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6227
hehe prawie wpadlem w paranoje wczoraj jestem ekto i naprawde ciezko mi nabierac zobaczymy po 2 tygodniach jak to bedzie jak waga bedzie spadac albo stac to zwieksze defcyt :D