Wydolość płuc

W momencie jak zaczynasz biec odpowiednio szybko po prostu hiperwentylujesz
pluca wdychajac powietrze tak szybko jak sie da (czyli i nosem i paszcza).
I skoncz juz bredzic.

Pływanie zwiększa pojemność płuc. (rzadkie oddechy, przytrzymywanie powietrza)
Bieganie "wydolnosc sercowo-naczyniowa" [wiadroman] (przeplyw tlenu po organizmie, krotkie i czeste oddechy)

Więc odpowiedzi nasuwaja sie same panowie, kondycja to nie tylko pojemnosc płuc, ale rowniez to w jakim sposob(jakim tempie) organizm transportuje tlen, a dokładniej składniki krwi, które sie wytwarzają, lub zanikają odpowiednio nie lub pobudzane.
Najlepiej nurkować dla pojemności płuc, widac po nurkach.
Najlepiej biegać na długie dystanse dla wydolnosci, widac po maratonczykach.
Tak ogólnie to kazda forma aktywnosci fizycznej zwieksza pojemnosc pluc, dotlenia organizm itd. nwet dlugie spacery(tu uklon w strone krzycha i jego jazdy na rowerze)




Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-03-22 14:43:39

teraz to ja juz wszystko wiem:)biegal bd amatorsko plywal z dziewczyną i rowerem jezdzil do dziewczny:);p hehe

z dziewczyna to do jacuzzi, i caluj sie pod wodą powodzenia