1 "cykl" skończony - co dalej?

Hello. Jesli ktos bylby w stanie mi pomoc, doradzic, bylbym bardzo wdzieczny.
Otoz skonczylem 1 cykl oparty na :
-kreatyna weidera pure
-dekstroza
-glutamina
-gainer
-witamina b12
Skończyła mi się kreatyna więc jak sądzę skończył się cykl, i co teraz? odstawić na miesiąc wszystko czy tylko kreatyne odstawić a resztę brać?
Jeśli chodzi o diete to chyba jest okej bo jestem szefem kuchni w restauracji japonskiej wiec wpierdzielam ryb i ryzu na potege, do tego gainer weidera. czy macie jakis pomysl co zaczac brac po odczekaniu miesiaca, kolega mi cos mowil o animal packu...
z góry dzięki za odpowiedź! pozdro pozdro

po na krecie musisz odczekać z przenajmniej 2-3 miesiące żeby nastepny cykl na krecie miał zadowalające rezultaty


mozesz dokonczyc jest te witaminki albo zostawić sobie na zaś

to jak cwiczylem miesiac na kreatynie to teraz 2-3 miechy przerwy? a polecasz cos przez ten okres bez kreatyny dobrego?? aha i co wybrac, bo mam dylemat zawsze w pracy, czy wpierdzielac surowe rybska (sashimi) czy kurczaka?? dzieki i pa

Kreatyna za pierwszym razem działa najmocniej, każdy kolejny cykl jest mniej odczuwalny. Jeśli robisz je często, to w ogóle się znieczulisz. Dlatego Najlepiej robić od niej długie przerwy, za minimum podaje się czas trawia poprzedniego cyklu razy dwa.

hmm, co polecam?

na początek solidny treninng, solidne posiłki, solidna regeneracja

spróbuj przygotować się do następnego cyklu pożądnie, zapytaj w odżywianiu czego brakuje Twojej diecie i co będzie lepsze, sprawdz czy Twoj plan jest napewno dobry, jesli tego wcześniej nie zrobiłeś wklej go do eceny w dziele trening

Potem możesz myśleć o jakiś solidnych cyklach. Suple to nie wszystko, prawda dadzą dobre efekty, ale tylko wtedy gdy zadbasz o diete, regeneracje i treninng.

Potem wejdz w dział zajmujący się odżywkami i suplementami, powiedz chłopaką ile już ćwiczysz, jakie masz cykle za sobą, czego oczekujesz od treninngów i jakie masz dotychczasowe wyniki. Napewno poradzą Ci co możesz kupić żeby dobrze na tym wyjść.

Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-03-20 23:41:14

pleciesz bzdury

musisz odczekać z przenajmniej 2-3 miesiące
wystarczy tyle samo ile trwał cykl
czyli ok 6 tyg

Kreatyna za pierwszym razem działa najmocniej

Kreatyna za każdym razem działa tak samo
tak jak z alkoholem - pijesz codziennie to po paru tyg musisz wypić więcej żeby sie na***ać niż na początku
jednak działanie alko na organizm jest takie same

PAU
- ołóż porządną dietę, jedzenie ryb i ryżu raczej nie wystarczy