Boli ...co mam robić?

Pewnego razu na WF coś mnie postrzykło w kręgosłupie, bardzo bolało, przez jakieś 2 dni ledwo chodziłem. Teraz niby jest ok ale jakj zrobie jakis gałtowny ruch to zaczyna bardzo boleć w krzyzu, tak dziwnie kłuje:/
Ćwicze na siłowni od roku. Dobrze wykonuje cwiczenia, nigdy niebyło problemów, mam 16 lat. Co mam robić? Może jakies ćwiczenia na kręgosłup??

ja bym poszedł do lekarza - z kręgosłupem nie ma żartów...
dopóki nie wypowie się lekarz nie obciążaj kręgosłupa skoro wciąż cię tam boli
wygląda że coś sobie naderwałeś albo przestawiłeś

ale niech wypowie się ktoś b.kompetentny

Idz do fizjoterapeuty.Obowiazkowo!
Domyslam sie,ze przeskoczyly Ci wiezadla w kregoslupie.Bez nastawiania nie bedzie dobrze.