Xpand+Pro Longatum+Carb BX 28dni

mam na skladzie nowego xpanda 1,5kg biogenixa pro longatum i 1kg carb bx :) i czy dobrze to wszystko ulozylem?? pierwsze 4 dni tylko xpand od 5 dnia dorzucam carbo od 6 dorzucam prolo i tak nie zmienia sie nic do dnia 20 poniewaz wtedy konczy mi sie prolo i zostaje mi tylko xpand i carbo ktore razem biore do dnia 24 poniewaz carbo mi sie konczy i dalej leci juz sam xpand. Czy jest sens stosowac takie ulozenie suplementow ?? ocenie. prosze tylko nie krzyczec <lol>

Przydalo by si epokrzyczec..

Xp w dni NT-Rano i przed treningiem lub przed i po
W dni NT- Rano i popoludniu.

Carbo-po treningu
Bialko-wedlug brakow w diecie.

najpierw zajmij si epozrdanie dieta,a nie XP, podaj staz wiek..?

dieta jest tylko nie chcialem wypisywac jej szczegolowo poprostu chcialem zapyatc czy tanie ulozenie bedzie dobre :) dzieki za odp tylko w dni NT xpanda brac tez 2 razy??