Dylemat....sog

Czy jak nie bede bral Kre-Alkalynu rano.... a np w dni nietreningowe popoludniu (na pusty zoladek) a w dni treningowe przed treningiem i przed ostatnim posilkiem (30min) dzialanie KA bedzie gorsze ?Bo cos czuje ze spieprzylem wlasnie se cykl choc efekty sa ale nie wiem czy mogly byc lepsze .

P.S piszcie normalnie,nie nabijac sie , aha i uzasadnijcie jak mozecie swoje wypowiedzi

Z gory dzieki za pomoc.Pozdrawiam

nie ma znaczenia
uzasadniac mi sie nie chce

j/w
chociaż czemu niby nie możesz rano...?

O ile zachowywałeś odstępy od posiłków to spoko nie spieprzyłeś . Zaleca się przyjmowanie kreatyny naczczo bo wtedy się najszybciej wchłania
i zaraz po treningu, aby uzupełnic w mięśniach straty kreatyny. Najlepiej by bylo jak bys brał właśnie tak, ale o ile coś straciłeś, to raczej nie na tyle żebyś mół to odczuć

jesli spieprzyłes to nie przez pory przyjmowania, prędzej przez zbyt małe dawki (ile brałes na dzień?), przez zbyt kiepską dietę (miałes w ogóle), lub przez zbyt krótką przerwę od poprzedniej kuracji kreatyną (kiedy skonczyles ostatni cykl i ile trwał ten?).

Kurde Panowie uspokoliliscie mnie, SOGI jak morde strzelil, dawki mam troche wieksze niz sa zalecane 4,5g w DT i 3g w NDT.Pozdro

Dzięki ow17 i rośnij

SZOK!!! caly cykl poszedl sie delikatnie mowiac ***AĆ ! ja bym juz nawet chyba przestal cwiczyc

a tak na poważnie to wszystko jest ok :) ja bym sie tym nie przejmowal wcale a wcale

pozdro