Rejestracja

Dodawanie ciężaru w negatywach....

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: dodawanie , ciężaru , negatywach

Ilość wyświetleń tematu: 1028

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam pytanie jestem w trakcie 10'tek to już nie przelewki :P
I w zwiazku z tym czy jeśli dojdę do negatytwów to mogę dokładać ciężar w nie których ćwiczeniach??
NP:
Uginanie przedramion na biceps
Wyciskanie leżąc
Podciąganie na drażq
dips

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1476 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10822

poczkeaj az wypowie sie np 3kawki ale ja sądze ze w negatywach dodajesz zeby zrobic tak z pow sam i dwa z pomocą a jak brak pomocy to ile sie da

koko

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Bede mial asekuracje ...
Ale chodzi zeby np. co trening dodawac 2,5kg poprostu chce znac swe maxy:)

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To jak to ma być wkońcu??

Refresh

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 2685 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 96609

Powinno to mniej więcej wyglądać tak, że 2 powtórzenia robisz sam, a następne 3 z pomocą partnera. Automatycznie wyklucza to progresję.

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1271 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13387

tak jak wyzej, tylko ze jak mozesz dodawac to dodawaj.

doradca w AD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

masaż izometryczny

1

Następny temat

HST do sprawdzenia-konieczne -

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły