rufio16
jakie gainery byscie mi polecili
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
bart-j
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
2417
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
25080
zalezy jaka masz diete , co chcesz osiagnac itp itd , tak na ślepo ciężko cos powiedzieć ;/
GO HARD OR GO HOME
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
napisz coś wiecej bo tu wybór jest nawet dosć szeroki- ważne są proporcje a nie można polecić dobrze gdy nie zna sie w przybliżeniu choćby twoich zapotrzebowań...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
misOO
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
10990
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
88360
gainery to grupa odzywek z pewnym odgornie ustalonym pulapem procentowym zawartosci bialka, weglowodanow i jest to zazwyczaj:
20-25% bialka
60-70% wegli
oczywiscie sa tez inne nieco mniejsze/wieksze wartosci, ale to sa roznice marginalne
i tak samo marginalne beda roznice jesli zjesz takiego z 25% bialka czy 20%...no chyba ze jesz pol kilo gainera na dzien, to wtedy roznica w ilosci bialka moze byc znaczac
w innym przypadku (przewaznie ~100g) nie musisz sie przejmowac tymi proporcjami w gainerze...zwracaj wtedy uwage na jakosc owego bialka i wegli...
we wszystkich gainerach olimp/bx masz wegle/bialko odpowiedniej jakosci
mam nadzieje ze po trosze odpowiedzialem Ci na pytanie ;)
20-25% bialka
60-70% wegli
oczywiscie sa tez inne nieco mniejsze/wieksze wartosci, ale to sa roznice marginalne
i tak samo marginalne beda roznice jesli zjesz takiego z 25% bialka czy 20%...no chyba ze jesz pol kilo gainera na dzien, to wtedy roznica w ilosci bialka moze byc znaczac
w innym przypadku (przewaznie ~100g) nie musisz sie przejmowac tymi proporcjami w gainerze...zwracaj wtedy uwage na jakosc owego bialka i wegli...
we wszystkich gainerach olimp/bx masz wegle/bialko odpowiedniej jakosci
mam nadzieje ze po trosze odpowiedzialem Ci na pytanie ;)
Pozdrawiam
misoo
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
jesli o mnie chodzi to dla mnie najlepszym wyborem jest GainBolic :D
a to ze wzgledy na niska zawartosc bialka i bardzo dobry smak :D
dodaje do tego odpowiednia ilosc bialka z odzywek wysokobialkowych np mozesz wybrac WHEY PROTEIN COMPLEX 100% i stosujesz w takich proporcjach jakie potrzebujesz/lubisz :D
a to ze wzgledy na niska zawartosc bialka i bardzo dobry smak :D
dodaje do tego odpowiednia ilosc bialka z odzywek wysokobialkowych np mozesz wybrac WHEY PROTEIN COMPLEX 100% i stosujesz w takich proporcjach jakie potrzebujesz/lubisz :D
...
Napisał(a)
Xanterss
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
421
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4048
jak powiedzial biniu Gain Bolic jest dobry ale polecam tez Mass XXL/ wg. mnie 2 najlepsze gainery
Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2007-03-28 19:51:23
Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2007-03-28 19:51:23
..:: Go Hard Or Go Home::..
www.pajacyk.pl -ja pomoglem..
