jak powinien wygladac prawidlowy posilek ok 22 po treningu aerobowym? najlepiej taki zeby sie nic nie odlozylo w nocy?
...
Napisał(a)
witam
jak powinien wygladac prawidlowy posilek ok 22 po treningu aerobowym? najlepiej taki zeby sie nic nie odlozylo w nocy?
jak powinien wygladac prawidlowy posilek ok 22 po treningu aerobowym? najlepiej taki zeby sie nic nie odlozylo w nocy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja proponuje ze 100g twarogu półtłustego bądź chudego, dodatkowo możesz dodać trochę orzechów włoskich.
P.s. Na drugi raz takie rzeczy proponuje pisać w dziale "Odżywianie"
Pozdr
P.s. Na drugi raz takie rzeczy proponuje pisać w dziale "Odżywianie"
Pozdr
"Nie wystarczy mieć sprawny umysł, trzeba go jeszcze dobrze używać."
Kartezjusz
...
Napisał(a)
jeżeli twaróg to tylko chudy, ze swojej strony proponuję tuńczyka w sosie własnym- ale w kawałkach ( nie kupuj czasem tych trocin, bo tam jest więcej wypełniacza niż samej ryby )
...
Napisał(a)
30-40 białak kazeinowego i trochę tłuszczy. Jeśli jesteś ektomorfikiem to jak będziesz się budził wieczorem to możesz się pokusić i szklankę mleka Poza tym - nie ten dział ! ! !
Poprzedni temat
Do oceny albo zapodajcie jakims dobrym trenem, prosze:)
Następny temat
Pytanie o powtorzenia w cwiczeniach.
Polecane artykuły