Przysiady / Martwy Ciąg 1x
Pompki na poreczach 1x
Podciaganie na drazku 1x
Wyciskanie na ławce 1x
Sciaganie drażka 2x
Wyciskanie stangielek na skosie 1x
Szrugsy 1x
Wyciskanie z klatki siedzac 2x
Unoszenie hantli bokiem 1x
Wiosłowanie 1x
Uginanie ze sztanga 2x
Wyciskanie francuskie leząc 2x