Trzepik
Dzieńdobry. Jakie ćwiczenia wykonywać najlepiej żeby powiększyć rozmiar łapy- beceps,triceps, przedramienie, mam 16 lat, 180cm, 71kg 
możecie mi coś doradzić bardzo bym prosił
możecie mi coś doradzić bardzo bym prosił...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
112
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Mazuro13
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10268
Zacznij najpierw od treningu ogólnorozwojowego ( np. ACT ). Potem zacznij trenować na zwiększenie masy. Żeby jednak łapa ci urosła to musisz mieć dobrze ułożoną dietę masową. Skorzystaj z linków w moim podpisie.
...
Napisał(a)
Kiromax
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
942
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6510
trening, dieta, regeneracja
...
Napisał(a)
pyzaaaa
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3352
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
46894
jak koledzy wyżej trening ( na początek ACT a potem zabawa splitami), dieta ( zapraszam do działu odżywnianie) i regeneracja.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
112
Co to jest ten trenig ACT i zabawa splitami
