OSTROWIA + WEIDER MEGA MASS 4000

ZAMIERZAM KUPIC OSTROWIA WPC-80 15KG + WEIDER MEGA MASS 4000 7KG

I W ZWIĄZKU Z TYM MAM KILKA PYTANEK

ZAMIERZAM WYMIESZAC WEIDERA Z OSTWORIĄ

DO 120gr ostrowii dodac 56gr weidera i podzielic na 4 porcje na cały dzien.

moge tą odrzywkę rano przygotowac na cały dzien? czy musze bezposrednio przygotowywac przed spożyciem?

i czy taka dawka jewst odpowiednia co rozpisałem wyzej

przy takiej dawce jak to rozpisałem starczy mi na 125 dni ostrowii i weidera

Spożywasz w ogóle jakiś pokarm, że musisz dostarczać aż tyle białka z odżywek?

Uloz diete, a bialka i geinera pij wedlug brakow...Bez sensu mieszac i pic caly dizen

Dieta najwazniejsza

lepiej robic osobne, mniejsze porcje, wg braków jakie masz.aczkolwiek możesz to mieszac, np do potreningowej porcji, ale juz np na wieczór gainer odpada.

widac odrazu ze nie masz diety i nie wiesz w jakim celu stosuje sie bialka czy gainery, polecam wyszukiwarke