...
Napisał(a)
witam wszystkich serdecznie. mam do was pytanie, zamowilem ostatnio kreatyne, carbo i dextroze. cwicze 3 razy w tygodniu. zapoznalem sie z kilkoma artykulami na temat brania tych suplementow, ale nie natrafilemdokladnie na to co bym chcial sie dowiedziec. chcialbym brac kreatyne codziennie na czczo(w dni bez treningu bez dodatkow,ze wzgledow finansowych), natomiast w dni treningu chcialbym rano na czczo kreatyne z dextroza, przed treningiem kreatyne z carbo i po treningu samo carbo. Czy uwazacie ze byloby to dobre rozwiazanie? czytalem o dawkowaniu kreatyny na czczo i po treningu lub przed traningiem i po... ale na czczo i przed treningiem jeszcze nie. Czy uwazacie ze ta kombinacja odnioslaby efekty?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mono rano i po treningu
nt
tylko rano
porcje po 5g
ww nie bier.
nt
tylko rano
porcje po 5g
ww nie bier.
Polecane artykuły