l - glutamina(nawodnienie)

Witam! Moje pytanie dotyczy tego czy l - gluta ciągnie wode pod skóre w zauważalnym stopniu i czy wogóle takim efekt występuje? Bardz mnie to ciekawi czy ktos zaobserwował takie działanie u siebie. Dzięki za info. Pozdro

ja jestem teraz w trakcie łączonej suplementacji l-glutamina + bcaa i żadnej wody nie absorbuje pod skórą... wręcz przeciwnie wydaje mi się że moja sylwetka jest ciut ostrzejsza, a mięśnie napewno są twardsze niż wcześniej. retencje wody obserwowałem za to podczas brania kreatyny, szczególnie monohydratu, ale muszę przyznać że kiedy brałem kre-alkalyn+jabłczan to też mnie ciut "zalało"...

słyszałem o tym zjawisku, aczkolwiek zdziwiło mnie ono gdy sam wziałem gloote,bo mimo ze nieznaczne,to jednak możliwe do zaobserwowania (ok 0.3-0.4cm obw ramienia,może pomijalnie mało,jednak inaczej niż w przypadku mono to nawodnienie nie spowodowało spadku estetyki, wręcz przeciwnie) mimo to gloote uważam za niekonieczna w suplementacji i do tego nieekonomiczną.
ps z drugiej strony głowy nie dam czy to nawodnienie było spowodowane gloota,aczkolwiek zbiegło się w czasie z początkiem suplementacji,poze efekt placebo,większe przyłożenie do treningu i był to po prostu wzrost?

nie ma takie go ryzyka