tommycc
Jezeli w pierwszym cyklu przypuscmy mój maks jakiegos cwiczenia to 40 kg . A w drugim cyklu 46 kg . To w pierwszym treningu drugiego cyklu bede mial mniej niz maks ostatniego w pierwszym cyklu . Czy tak moze byc ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
286
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7224
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dzi
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Nie powinno. Najpozniej w trzecim treningu musisz miec ciezar taki jak max poprzedniego mikrocyklu, tak pisza tu specjalisci od HST. A na moj rozum wrecz powinno sie zaczynac nastepny mikrocykl takim ciezarem jakim sie skonczylo poprzedni (czyli robisz 15x40 a na nastepnym 10x40).
Przy tak malych roznicach chyba najlepiej zrobic tak, ze rozpisujesz sobie w tabelke roznice co 1kg a jak na silowni nie masz mozliwosci zlozyc takiego ciezaru to zaokraglasz w dol (albo tyćke w góre).
Czyli rozpiszesz: 40, 41, 42, 43, 44, 45
A zrobisz np: 40, 40, 42.5, 42.5, 45, 45
Przy tak malych roznicach chyba najlepiej zrobic tak, ze rozpisujesz sobie w tabelke roznice co 1kg a jak na silowni nie masz mozliwosci zlozyc takiego ciezaru to zaokraglasz w dol (albo tyćke w góre).
Czyli rozpiszesz: 40, 41, 42, 43, 44, 45
A zrobisz np: 40, 40, 42.5, 42.5, 45, 45
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
