Duży problem!!!

Witam wszsytkich. Niedługo mam zawody i jesem troszkę zdezorientowany ponieważ mam spory problem. Mianowicie mam siłę na jedno podejście i powtórzenie. Nie wiem dlaczego tak jest. Np. Ostatnio wyciskałem 180kg i zrobiłem jedno powtórzenie i ok. Potem chciałem wziąść 170 kg i nawet tego nie drgnąłem. Tak samo w ciągu biore np 255kg a potem nie jestem w stanie pociągnąć 240kg w następnej serii.Robie dość duże przerwy między seriami 5min nawet więcej.To jest duży problem bo w następnych podejściach do bojów nie bede miał siły żeby walczyć o większe ciężary. Nie wiem od czego to zależy. Mam słabą wytrzymałość może zużywam za dużo energii na jedno powtórzenie???? Może powinienem pić jakieś węglowodany między powtórzeniami??? Prosze o radę. Z góry dziękuje.

tez tak mam przy ciagach... dlatego robie duze skoki w podejsciach

Nie miałem takiego problemu, ale może powinieneś na treningach zacząć robić po kilka singli na 90-95% maksa, żeby wyrobić sobie zdolność wykonywania dużej ilości na serii na jedynkach. Teraz jest chyba trochę za późno na kombinowanie, ale w następnym cyklu zrobiłbym kilka treningów metodą ciężko atletyczną:

1)50%/4x3 60%/3x2 70%/3x2 80%/3 90%/1x6
2)50%/4x3 60%/3x2 70%/3x2 80%/3 90%/1 95/1x6
3)50%/4x3 60%/3x2 70%/3x2 80%/2 90%/1 100%/1x6

i jechał tymi ostatnimi procentami jeszcze z 2 tygodnie.

Albo dajesz z duzo na pierwsze podejscie... musisz poprobowac my mozemy tylko zgadywac o co chodzi, kady jest inny

Moim zdaniem może tu miec znaczenie psychika, po udanym podejściu na wyższym ciężarze nie jesteś w stanie zmobilizować się na kolejne podejście.