bialko na noc - pee

to fajnie panowie macie bo ja mógłbym wypic 100ml w ciągu całego dnia a i
tak ze 2 razy wstaję żeby symboliczną choćby strużkę puścić heheh

prostata dziadku

Żadne zmniejszenie płynów, białko ma to do siebie, że nerki w nocy pracują. Ja też mam z tym problem i próbowałem już w/w sposoby. Spróbuj wypijać porcję nieco wcześniej niż tuż przed snem. Godzinę lub półtorej przed położeniem się, mi to pomaga wydłużyć sen i wstaje do wc poźniej, może i Tobie pomoże

dzisiaj przed snem wypilem bialko tylko ze z ok 150 -200 ml wody i spokojnie spalem :)
wstalem rano zrobilem co trzeba i bylo lux :)