Cos mi stawy strzykają ... :-(

Witam.
Ostatnio zauważyłem, że coś mi sie dzieje ze stawami. Jak w temacie. Stawy mnie ogólnie nie bolą, ale strzykają jak cholera... W stawie łokciowym, barkowym, biodrowym w sumie kazdym... Poprostu nie da sie trenowac normalnie. Narazie nie cwicze juz 3 tyg. i zakupiłem sobie Glukozamine. Myśle odstawic treningi na jeszcze jakis miesiąc i połykac tabletki, wtedy zobacze.
Macie może jakis rady ? Lub spotkaliscie juz sie z czyms takim ?

Staaary, jakbyś wiedział co mi się dzieje podczas treningów SW czy na siłowni to byś mnie drutem owijał, żebym się czasem nie rozsypał i nie zajął jakiegoś stanowiska swoimi szczątkami na dłużej

Porządna rozgrzewka jest?

Co najmniej 20 minutowa, na kung fu ok 40 minut lub więcej. Wiesz, czasem człowiek jest tak genetycznie uwarunkowany, zwyrodnienia, stare kontuzje, złamania, wybicia etc., kurcze naprawdę dużo tego było. Mi osobiście:
- strzykają kolana, lewe dosyć mocno czasem boli (niedługo wizyta u lekarza),
- chyba wszystkie palce miałem wybite (bramkarz ),
- torbiel galaretowata w prawym nadgarstku (ból przy znacznym wygięciu przegubu w którąkolwiek ze stron, ból przy dużym nacisku/rwaniu),
- strzykanie w stawach biodrowych przy mocnych kopnięciach bocznych,
- lekko bolący lewy łokieć (kiedyś miałem pękniętą rękę wzdłuż przy stawie łokciowym,
To z tych najważniejszych przeszkadzających w treningach
Ale trzeba być twardym nie miętkim

Fajno ale pytałem zainteresowanego

Hehe no to ladnie.
Ale nigdy wczesniej tak nie mialem i zaczyna mnie to wkurzac.
A rozgrzewka jest około 20 minut

juz nie mówiąc że było 1500000 razy
nikt ci nic nowego nie wymysli
https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=strzelanie 

No dobra juz sobie wszystko poczytałem

Temat do kasacji ...