"Dlaczego ludzie maleją??lepiej maleć niż rosnąć?Dlatego, że rosnąć trzeba długo,a maleć można prędko.
...
Napisał(a)
Powiem szczerze że na temat rzeźby to nic nie doradzę bo nigdy jej nie musiałem robić. Ale z tego co czytałem to ilość powtórzeń OK, ale między seriami przerwy powinno się zmniejszyć nawet do 1 min.
...
Napisał(a)
magear - Atlas ćwiczeń i dieta ( poczytaj posty podwieszone w dziale ODŻYWIANIE ). Trochę mnie dziwi, że gość który ćwiczy prawie 2 lata nie ma pojęcia o takich prostych rzeczach
...
Napisał(a)
biceps raz w tygodniu?czy czesciej? na te pytanie musisz sam sobie odpowiedziec musisz obserwowac jakie efekty po jakim treningu eksperymetuj sprawdzaj co jest dla ciebie najlepsze
"DOPÓKI WALCZYSZ JESTES ZWYCIĘZCĄ"
Polecane artykuły