Szacuny
0
Napisanych postów
201
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7813
Mam pytanie.
Wyciskanie klasyczne 40%/10,10 60%/5 80%/5x4
Czy ten trening byl by dobry na poprawe wyniku w wyciskaniu?
Nie wiem ile razy w tyg. to bym mogl robic. Dodam ze trenuje pchniecie kula i mam dosc wyczerpujace trening codziennie. A i czy poprawil bym tez dynamike na tym "planie".
Szacuny
0
Napisanych postów
201
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7813
pyzaa.. tam jest łamane rok to na silce 3 miechy to kula ( nie bede wnikal czemu po roku wyciskam 42 ;p) No ja chce wyników w kuli no ale do tego chyba tez potrzebna sila co nie? a 40 kg na plaskiej to duzo nie jest.