ból w plecach

witam mam pytanko. podczas jazdy na kolarce gdy jezdze troszke dalej jakies 20 km w góre bolą mnie plecy w dolnej czesci czy ten ból przejdzie kiedys czuhje go tylko podczas jazdy czy jest to ból miesni i sie wyćwicze i bedzie cool?


prosze o odp z gory dziex

pozdr:)

Ból jest skutkiem przeciążenia części lędźwiowej podczas jazdy. Z czasem mięśnie się przyzwyczają i przestanie boleć. Możesz też odwiedzić siłownię dla przyspieszenia tego efektu.

wiesz trenuje w domku z planem ale te miesnie trenowalem dopiero w leci plywając a silke niestety zamknęli;/;/

dziex:)

Intensywne pływanie jest bardzo dobre na poprawę muskulatury. Jak nie chodzisz na siłkę to skup się na pływaniu i diecie a na pewno odnotujesz poprawę sylwetki.

no taki mam zamiar calkiem mozliwe ze dostane kluczyk na silke bo tam maja wejscie tylko nie liczni a i mam pytanko czy podaczas jazdy na rowerku pracują miesnie brzucha? w jakims stopniu napewno ale w jakim?

Zależy od intensywności. Im intensywniej - tym ciężej pracują. A jak dokładnie to nie wiem bo kolarzem nie byłem.