-Tauryne 120 casp
-Crea alkalyn (Biotech)210 kaps
- Max Carb (2kg)
waze 68kg. Na kreatynie pisze zeby braz 2 caps, ale ja chce zrobic cykl na 6 tyg.
Myslałem zeby zrobic tak:
Dni treningowe:
1 rano na przed sniadaniem
- 1x kreatyne
- 1x tauryne
- Carbo ??? jak??
2 przed treningiem
-3X creatyne
-1 X tauryna
- carb??
3 po treningu
- 2 X caps
- 1 X tauryna
- karbo
Dni nie treningowe:
1 rano na przed sniadaniem
- 1x kreatyne
- 1x tauryne
- Carbo ??? jak??
2 z godzine po obiedzie
-2 Xkratyne
- 1 tauryne
- Carbo??
3 godzine przed kolacja
- 2 X kreatyne
- tauryne
-Carbo??
Prosze o korekty, i rozpisanie Carbo.Z goruy thx