pyzaaaa
plan nie jest zły w sumie, ale ja bym proponował zacząć ćwiczyć https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html tym od cyklu II co do dietki to dział odżywianie się kłania
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3352
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
46894
...
Napisał(a)
_kostek_
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
380
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3764
lobosk8
Przede wszystkim dieta, w przypadku ektomorfika dieta to powiedziałbym 80% sukcesu, szczególnie jeśli chodzi o mase. Wiem o tym bardzo dobrze bo sam nim jestem. Musisz jeść naprawde dużo...bardzo dużo, czasem będzi ci sie chciało rzygać tym jedzeniem ale dalej bedziesz musiał jeść. Obecnie jem 5-7 posiłków dziennie + 50g gainera między posiłkami lub zmiksowany ryż, lekko nie jest. Co do diety to dział odżywianie wszystko Ci wyjaśni.
Moge jedynie zagwarantować, że jeśli podejdziesz do tego jak należy efekty będą na 100%.
powodzenia.
Przede wszystkim dieta, w przypadku ektomorfika dieta to powiedziałbym 80% sukcesu, szczególnie jeśli chodzi o mase. Wiem o tym bardzo dobrze bo sam nim jestem. Musisz jeść naprawde dużo...bardzo dużo, czasem będzi ci sie chciało rzygać tym jedzeniem ale dalej bedziesz musiał jeść. Obecnie jem 5-7 posiłków dziennie + 50g gainera między posiłkami lub zmiksowany ryż, lekko nie jest. Co do diety to dział odżywianie wszystko Ci wyjaśni.
Moge jedynie zagwarantować, że jeśli podejdziesz do tego jak należy efekty będą na 100%.
powodzenia.
Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe
