Dieta do oceny

Może byś taka dieta dla kogoś kto wazy całe 63 kg;p (?)
06.00 - 5g mono
06.30 - płatki
09.30 - (w szkole) 30g białka-250ml mleka, bułka z szynką z indyka (bądź z hamburgerem)
12.30 - (w szkole) 400ml jogurtu, banan
15.30 - obiad typu ziemniaki, pierś z kurczaka, surówka
19.00 - po treningu 5g mono+50g carbo
19.30 - torebka ryżu
22.00 - przed snem 30g białka-300ml mleka

Pomyliles dzialy kolego popros MODA o przeniesienie

o fcuk sory

.

wiesz, ja nawet nie trudze sie aby ten post przenisć do innego działu bo dieta ta jest tragiczna i nie ma co poprawiać- wejdx więc do odpowiedniego dzialu i tam czytaj jak najwiecej, pytaj, ucz się i potem ułoz i tamże wklej do oceny