DT:
Rano na czczo jedna porcja Vaulta
30 min przed treningiem druga porcja Vaulta
Po treningu gainer
DNT:
Rano na czczo jedna porcja Vaulta
Po południu przed obiadem na pusty żołądek druga porcja Vaulta
Jak mam brać HMBolon do tego cyklu?
Pozdrawiam i z gory dziękuję za odpowiedź