JAK NAJLEPIEJ?

Witam.
Od kilku dni biorę thermo speed extreme, 1 kaps. rano na czczo, drugą przed obiadem, tak jak zaleca producent.
Chciałbym zwiększyć dawkę, ponieważ nic nie odczuwam.
Jutro wracam z pracy koło 13ej i odrazu chciałem jechać pobiegać, koło 4-6km. Chciałem rano wziąć 1 kaps na czczo i po pracy 2 kapsy przed bieganiem. Może lepiej rozłożyć, 1 kaps przed bieganiem, drugi przed obiadem? Czy lepiej odrazu wziąć 2 kapsy przed bieganiem?
Po kilku dniach chciałem dołożyć rano drugi kaps.

Wogóle lepiej brać TSE przed obiadem czy przed popołudniowym (17a)treningiem na siłowni?
Dzięki pozdrawiam!

zwiększaj śmiało dawki i sie nie bój ... tymbardziej jeśli nic nie czujesz

wal z rana 2 kapsy na czczo ale wypij nieco jogurtu - co by żołądek nie ucierpiał

jeśli 2 kapsy o 17 nie będą kolidować ze snem to innych problemów nie ma - przed treningiem jak najbardziej zażucaj !!!


pamiętaj o diecie !!! lub przynajmniej interesuj się tym co i w jakich ilościach jesz i o której godzinie

przede wszystkim węgle złożone - kasze, warzywa, zielenina, dużo białka, jogurt naturalny, żadnych słodyczy itp przetważanych świństw

ogarnij wszystko a redukcja będzie udana

ilość tse sam wyczuj ... pamiętaj że tolerancja na kofeine rośnie szybko i z tygodnia na tydzień potrzebujesz większych dawek


ooo widzę że wzrost i wage mamy tą samą ... ja tez się redukuję... w chwili obecnej 60 mg efki i 700 mg kofeiny ed yyy ... sam nie myślałem że będę na takich dawkach

Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-04-01 20:30:53

Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-04-01 20:31:24

zwiększaj spokojnie dawki
ja dzisiaj wziąłem 6 przed treningiem
i zero pobudzenia
ale u mnie ciężko z tym żebym coś poczuł

Pzdr/