...
Napisał(a)
klatke w odroznieniu od innych grup cwicze co cwiczenie inaczej. Sprawia mi to frajde nawet i nie nudez sie kazdymy terningami. Jednak zdaje mi się , że wieksze efekty treningu mialem , gdy cięzar 50 kg wtedy nie podnosilem ani razu i cale moje powtorzenia polegaly na ruchach wymusoznyc (z asekurantem).w dodatku wtedy cwiczylem co 2 dzień . Pytanie moje teraz takie , czy po 6 miesiacach treningow moge zaczac cwiczyc tak jak wczesniej? w dodatku wtedy cwiczylem co 2 dzień . Jeszcze chcialbym zapytać o to , bo zauwazylem , ze na mnie bardzo dobrzez dzialaja pompki , czy po treningu na lawce moge sobie zrobic jeszcze 3 serie pompek?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pompki i wyciskanie na ławce(prostej)angażują te same partie mięśni, możesz więc zrobić mniej seri na ławce i do tego pare seri pompek
Polecane artykuły