Mam 16 lat<3gim>. Chciałbym zaczac trenowac sprint. Aktualnie dużo gram w piłkę nożną. Mój dotychczasowy rekord to:
60m- 7.29s [fotokomórka ( biegłem bez kolców)]
W najbliższym czasie chciałbym zaczac intensywnie trenowac na zawody, ale nie wiem jak sie do tego zabrac.
Chciałbym pobiec w granicach 7.15/7.20 ale nie wiem czy jest to wogole mozliwe z moja technika. Problem w tym ze po starcie za szybko otwieram sylwetke i nie rozwijam wiekszej predkosc ;/
Czy mogłby ktos napisac mi jakis plan trenigowy i odradzic mi w tej sprawie bardziej technicznej ??