Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
334
Mam pytanie. Czy oplaca ise robic pompe? Np. mam w cwiczeniach bica serie 12-10-8-8 no i zwiekszam ciezary, juz przy ostatnim cwiczeniu czyje pompe oczywiscie, i czy jest sens potem np. zmniejszyc ciezar i zrobic jeszcze kilka powturzen i potem znowu zmniejszyc i jeszcze pare... ??
Czy np. przy treningu na mase to powoduje zwiekszenie ilosci peknietych włukien? Czy to poprostu zbedna strata sily, bezyrzyteczna??
Czyli poprosty jest sens robic pompę zmniejszajac ciezary?? Chodzi mi nie tylko o bica o inne partie tez.
Pump Up The Volume !!!
GROM <--The Best Of World!!!
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
334
czyli jesli dobrze zrozumialem pompa nic szczegolnego nie daje oprucz tego ze przez jakis czas jestesmy wieksi :)a do bica to zawsze staram sie zrobic kilka dodatkowych ruchow. Czyli jeski ktos lubi to moze ;) ja lubie :P:P
Pump Up The Volume !!!
GROM <--The Best Of World!!!
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
Nie zgadzam się.
Gdyby pompa była nieistotna - lepiej byłoby robić jak najdłuższe przerwy, bo to umożliwiałoby trening z większymi ciężarami (tak jak w treningu na siłę). Skracamy przerwy właśnie po to by nie tracić pompy, nie może więc ona być bez znaczenia.
Rekin rośnie przez całe życie... Bądź jak rekin, k***a!!!