NA MASE połączenie supli???

ama_tor spoko, spoko widać :):)

Czyli połączenie gainera i kreatyny jest lepsze niż połacznie samego gainera i daje lepsze efety. Nie chcę wywalić kasy w błoto

nie, zle zrozumiałes

kreatyna daje efekty, gainer sluzy do uzupelniania diety, a wczesniej pisalismy ze jesli musisz to mozna łaczyc

Pytam sie tak, bo koles mi mowił połaczenie kreatyny i gainera daje dobre efekty w zdobywaniu masy.

Dla jasności stosuję dietę, lecz napewno jest do uzupełnienia.

To sprzedawca sciemniał
na kreatynie i gainerze mozesz rownie dobrze chudnac

kluczem do zdobycia masy jest dieta ( mowisz ze potrzebujesz uzupelnienia wiec zobacz co konkretnie to jest bialko/gainer ewentualnie bulka mozesz kupic) kreatyna sama w sobie rowniez masy nie zbuduje... to czy bedziesz chudnąc czy tyc zalezy TYLKO i wyłacznie od diety...
jak sie człowiek uprze to mozesz chudnąć na omce