Trening na rzeźbę, od kiedy i do kiedy ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 5440

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

olomlody

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 49

Witam, mam pewne pytanie. Otóż zastanawiam się nad rozpoczęciem treningu na rzeźbę, tylko nie wiem ile takowy trwa (cykl). Jak do tej pory mój staż treningowy wynosi pół roku i ćwiczę na masę. Mam 16 lat, 70 kg i około 189cm, karnet na siłownie do końca czerwca i nie wiem do kiedy ćwiczyć na masę. Byćmoże zostawię sobie ten trening, który mam teraz do końca roku szkolnego, żeby przytyć kilka dodatkowych kilogramów? I jeszcze jedno pytanie: kre-alkalyn dużo pomaga w robieniu rzeźby ??
Proszę doradźcie, z góry dziękuję za pomoc, pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

"RZEŹBA 2007 - NAJLEPSZA FORMA W 12 TYGODNI"

ADRES: https://www.sfd.pl/RZEŹBA_2007_-_NAJLEPSZA_FORMA_W_12_TYGODNI-t324266.html

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

eloelo230

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 135 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4004

189cm 70kg i na rzeźbę? Moim zdaniem za wcześnie. Domasuj z 15kg i wtedy najwczesniej..

W zdrowym ciele zdrowe cielę
http://www.sfd.pl/temat328581/

...

pyzaaaa

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3352 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46894

na twoim miejscu bym nic nie rzeźbił tylko ułożył dobry plan masowy lub skorzystał z gotowych. Dał do tego dietkę i aeroby i takim sposobem zbijesz fat i nie stracisz nic na mięśniech.

...