Xpand E + Xpand + białeczko + ........ wejdzicie i poradzcie

Mam w domu
Xpand Energized
Xpand
BIOGENIX PROLONGATUM 1200g
Mass XXL 2000g
Do tego jeszcze jakis spalacz tłuszczu chce kupic, bo chce aby się nie zalac za bardzo copolecacie ?? Dieta bedzie nie dokładna bardzo bo to rózżnie bywa ale bede trzymał próbował.

I co jeszcze dorzucic i jak to rozpisac aby brac

Dodam ze siłownie zaniedbałem jakies 5 miesiecy nie cwicze juz a przed wodke schudlem tzn wage trzymam ale miesnie zlecialy wiec zonk
185cm
77kg
staz 2,5 r z przerwami

cel masa i siła
i jak ew rozpisac trening ?

ja bym na twoim miejscu wpierw wrócił na siłke potem ułożył dietke pierwszy cykl zrobił na mono potem wskoczył na stacki

zgadza się, musisz rozsądnie trenowac i niemniej roZsądna prowadzic dietę- inaczej albo nic nie urośniesz, albi sie zatłuścisz.
po wejściu w wir treningowy i dobrego odżywiania dodamy dopiero te skladniki- spalacz może byc niepotrzeny jesli np. odrzucisz lub ograniczysz gainera/ale jak wspomnialem wszystko dopasoujesz do odżywiania- inaczej sie nie da/.

Na początek przestań wierzyć w cudowną moc sprawczą suplementów, rozpisz porządny trening i dietę, bo te wymiary to śmiech na sali.

suple b.dobre,proponuje:
rano xp
przed tr xpe

nt
rano xp

biało wg braków po tren i przed snem

******l się ****a złamasie ty ****a Don quixet ****a twoja brocha nik cie nie pytal o zdanie, ****a tylko bys gadal a tak naprawde nawet nie znasz sytuacji co i jak ,ale pierwszy do gadania

Skojarzylo mi sie z filmem "Cygan" z netu:

"Bo ja to ****a wylewny jestem generalnie"