Szacuny
1
Napisanych postów
232
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3203
Czy natychmiast po treningu siłowym a przed areobami można razem wziąć : amino , BCAA i Glutaminę a po areobach np. banan ? Nie ma jakiś sprzężeń
Faza redukcja
Szacuny
57
Napisanych postów
10990
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
88360
jak juz to:
przed silownia bcaa + glutamina
po silowym od razu na aero i po aero wziac aminy
ten banan tam nie pasuje...wegle proste zaraz po aerobach wg mnie blokuja mozliwosc redukcji pewnej ilosci tluszczu...a przeciez w tym celu je robisz ;)
Szacuny
1
Napisanych postów
232
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3203
jadłem banana po areobach ok 20,10
a o 21.oo ostatni posiłek dnia będący jednoczesnie potreningowym
B=30 T=7,6 W=40 razem 330 kcal
wywalić tego banana ?