kreatyna+gainer czy xpand

Witam.
Chcialbym zrobic pare kilo masy na wakacje.Mam juz zapas kreatynki i wypadalo by do tego dolozyc gainera ale slyszalem ze xpand tez jets skuteczny.Jakby ktos mial doswiadczenie z tym rodzajem suplementu to niech napisze co o tym sadzi i co bylo by bardziej wskazane.

gaier to przeciez zupelnie co innego niz Xpand !! Jak mamy ci doradzic ?


EDIT: troche chyba zle sie wyrazilem ale niewiem jak to inaczej napisac !

Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-04-05 12:37:44

..moze napiszesz najpierw czy masz za sobą przebyte jush jakies cykle,
jak na 1 cykl to zdecydowanie mono,
XP na pozniej,
pozatym czy dieta jest
gainer tylko w celu uzupelnienia

Użyj wyszukiwarki i poczytaj czym się różni odżywka typu gainer od suplementu jakim jest XP - pytanie zadane przez Ciebie jest po prostu bez sensu bo one mają inne zastosowanie, wybacz.

Gdyby to było takie proste <marzyciel>
Myślisz ze dzięki kreatynie mono bądz xpandzie zdobędziesz te pare kilo MIĘSA ?? Myślisz ze to takie proste??
Kupisz odzywki i juz sie staniesz wielkim <marzyciel>