Góra z dołem?

Cześć. Słyszałem że nie powinno się ćwiczyć dolnych partii mięśni(łydki, uda) z górnymi, ze względu na przepływ krwii. Powiedzcie czy to prawda? Bo w sumie jeśli tak to wychodziłoby na to że nogi należy robić całe, razem na jednym treningu, a przecież w atlasie ćwiczeń jest napisane żeby ud i łydek razem nie ćwiczyć. Powie mi ktoś o co chodzi?? O_o

Gdzie jest napisane w Atlasie, by nie ćwiczyć ud z łydkami?????

Sorry, rzeczywiście nic takie tam nie ma. Przepraszam za kłopot, źle doczytałem.
A z tą krwią to prawda?

Owszem - obciąża to układ krążenia, ale z kolei np. w treningach przygotowujących do walki w sportach walki często stosuję takie zabiegi u zawodników.


Tylko, że to już jest hardcore.