Bez posrednio po treningu ?

witam mam takie male pytakno wlasnie mam cykl na cp i tcm i dotego uzupelniam diete gainerem
a mianowice bije go 3 x dziennie
2x w ciagu dnia a 1x bez posrednio po treningu i wlasnie o to chce zapytac czy gainer dobre pic bez posrednio po teningu ?
bo 30 min po treningu a nawet z 20 min po treningu jej posilkem (ryz + piersi)
i dodam jeszcze czy niebedzie kolidowal jak biore tcm po treingu (oczywisice wtedy ten gaienr z woda nie mlekiem )
a wiec co o tym myslice czy gaier po treingu moze byc ?

Mzoe byc jak najbardziej

Po treingu gainer-ok 30min pozniej pelnowartosciowy posillek

dzieki,czyli spokojnie bezposrdednio potreningu gaiern .
przychodze do domu i posilek

ja tak nie moge, jak bym wypił słodkiego gainera to potem bym mniej zjadł normalnego żarcia...
a co do gainera z wodą to zrzygać się można, raz tak zrobiłem i nigdy więcej tak nie zrobię!

ja pije gainera vitalmaxa gainer1 i jest bardzo smaczny z woda )
wiec wszytko OK .a gainer jest syty i gainerem sie nienajesz tylko zapelnisz ,wiec bo 30 min juz spokojnie jem posilek .wlasnie chcialem tylko spytac czy po treningu bezposrednio gainer jest ok .ale wize ze tak dzieki :) pzdr