Szacuny
2
Napisanych postów
74
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5103
W zależności od ilości treningów w tygodniu
- Olimp Multpiple Sport (przy dużym obciążeniu treningowym)
- Olimp Vita-Min Plus (przy standardowym treningu)
Dobrym wyborem jest też Daily Formula Universala bądż kompleks witamin firmy NOW.
Zmieniony przez - Cosgrave w dniu 2007-04-05 15:40:16
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53303
Lista jest zależna od Twojej diety. Masz mało nabiału w diecie, prawie na pewno brakuje Ci wapnia, może witaminy D itd. Przenalizuj wszystko dokładniej. Jeśli dodasz nie analizując np: ZMA apteczne, bo inni tak robią, bo mówili, że nie zaszkodzi, a pomóc może to będzie to amatorszczyzna i tyle.
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53303
Zawsze zanim dodasz jakiś suplement zastanów się, czy nie da rady zrobić korekty w diecie, która chociaż częściowo rozwiązywałaby problem. Przy swoim % tkanki tłuszczowej masz wybór jeśli chodzi o produkty żywnościowe, co innego wyczynowcy, kilka tygodni przed zawodami. Weż to pod uwagę i zadbaj o właściwą ilość składników odżywczych
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
66
A mozna brac w jeden dzien Olimp Multpiple Sport a w inny Olimp Vita-Min Plus? Nic sie nie stanie jesli nasz organizm otrzyma w jednym dniu wieksza dawke a w drugim mniejsza?