...
Napisał(a)
siema, mam pytanie w sprawie kondycji, masy i ogolnie budowy. Trenuje bjj tak 2-3 razy w tygodniu ale to tez różnie czasami wogole nie mam treningów, chodze na basen tak z 2-3 razy w tygodniu i biegam czasami, i chodze na siłke w szkole a to tak amatorsko strasznie trochy wyciskam. I tutaj pytanie czy na basen chodzic czesciej czy moze czesciej biegac zeby kondycje zlapac? bo jak plywam to tez kondyche lapie nie? Moze jak plywac? 20 kraulem 20 plecy 20 zabka?? jakies propozycje?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dużo tego.
Usystematyzuj to wszystko.
Usystematyzuj to wszystko.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Jeśli masz technikę pozwalającą ci na pływanie bez przystanków to pływaj cały czas kraulem a co 200 metrów 25m sprintem, jeśli jednak twoja technika i kondycja ci na to nie pozwala to naprzemiennie co 50 m kraul żaba itd
Masz nadwagę? Zajrzyj tutaj:
http://www.sfd.pl/Nadwaga_i_otyłość-nie_tylko_problem_wyglądu-t326607.html
Jesteś aktywny fizycznie?
http://www.sfd.pl/Jesteście_aktywni_fizycznie_...-t326621.html
Problem z papierosami?
http://www.sfd.pl/Ach_te_papieroski-t326474.html
...
Napisał(a)
Napisz dokładnie co robisz w jaki dzień oraz z jaką intensywnością i jak długo. Napisz też coś więcej o sobie.
Polecane artykuły