WAGA:105KG
WZROST: 180CM
WYMIARY:
biceps:48cm
klatka: 120cm
udo: 64cm
talia: 84cm
STAZ NA SILOWNI : 4 LATA
DIETA:
bialko: 300-350 gram
weglowodany:150-200 gram
tluszcze: okolo 50gram
TRENING:
Poniedzielek: Klatka i cardio
Wtorek: Plecy i brzuch
Sroda: wolne od silowni, cardio
Czwartek: Barki, kaptury i brzuch
Piatek: nogi i cardio
Sobota: biceps, tricesp, przedramie, brzuch
Niedziela : wolne
CYKL:
1-6 Testosteron Propionate 100mg e2d
1-6 Trenbolon 75mg e2d
1-6 winstrol 50mg e2d
1-6 Oxynadrolon 40mg ed
na przemian 2 tygodnie ECA i 2 tygodnie Clen
CEL CYKLU TO SUCHA MASA MIESNIOWA I DEFINICJA
Ocencie cykl i dajcie jakies madre rady, z gory wielkie dzieki