20 lat, na poważnie po przerwie od stycznia

kolo wymaita jak na ten staz

dzieki ale niezupelnie. Otóż napisalem w profilu, ze 4 lata z tym, ze w zeszlym roku mialem 8 miesiecy przerwy az do stycznia tego roku i wymiary ostro spadly (biceps do 36,5...) nie mowiac o osiagach silowych, ale teraz juz w te 3 miechy odpracowalem w wiekszosci wszystko oraz poprawilem swoja wiedze na temat diety(ktorej wczesniej nie stosowalem), treningow itp.

a no wlasnie gdybys pewnie nie mial przerw byloby 2x lepiej

debiuty 2008 sa Twoje

4 lata czy z przerwami czy bez to i tak full czasu bo ktoś pomysli ze taka sylwetka 4 miechy i ma..

od stycznia to trzy miechy, ale co racja to racja. Ogolnie to forma wzrastala i spadala ale teraz jest dobrze i zamierzam ostro trenowac w najblizszym czasie.

future debiuty 2008 sa mojego ziomka, jesli wystartuje bo cos mowil ze odrazu na mp chce

sylwetka na 4 miechy nawet dobra
dam soga na zachete =]