dieta na mase do oceny / nagradzane sogami ;-)

Mozesz dac wiecej ww i dozucic do silowni aeroby

niby moge, ale:

1. mam problemy z kolanem (przeciazenie - kiedys za duzo cwiczylem, m.in. pilke nozna, bieganie, triathlon, rower, plywanie - niemal codziennie) i tak szczescie ze moge cwiczyc nogi na silce
2. ostatnio zrobilem sie wyjatkowo leniwy, tym bardziej ze mam juz dosyc aerobow po ostatniej (a raczej ostatnich - szybko sie zalalalem z powrotem) redukcji
3. szkoda mi troche czasu nawet na HIIT

zreszta to i tak na jedno wychodzi, a aeroby przyjemnosci mi nie sprawiaja

Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-04-07 00:06:11

wiem ze moze to wygladac na mala ilosc wegli, ale z kolei tluszczy nie mam malo - 1.5 na kg masy ciala