New Trening do poprawy :)

Przykładowo

pon - Dzień I
wt - wolne
śr - Dzień II
czw - Dzień III
pt - wolne
so - Dzień I
niedz - wolne

itd

pyzaaa: nie w pełni przestrzegana jestem w trakcie układania nowej diety i dam niedługo do sprawdzenia w dziale odzywianie

michail: czyli mam robic w jednym tygodniu klatke i bic dwa razy?? i w kazdym innym tygodniu co innego dwa razy??

Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-07 13:00:22

Dokładnie - wyjdzie wtedy Grupa trenowana 3 x na 2 tygodnie.

można to jeszcze zagęścić

Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-07 13:02:25

spoko juz kumam tylko musze to sobie teraz rozpisac

dzieki za poprawy, ocene i sugestie

Michail miło ze sie udzieliłes

Sogi poszły, raptor tobie juz nie wchodzi

oddac temat do kasacji?? czy moze komus sie przyda ??

Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-07 13:07:37

a Michail jeszcze sie upewnie czy to ma byc cos takiego:

pon - Dzień I
wt - wolne
śr - Dzień II
czw - Dzień III
pt - wolne
so - Dzień I
niedz - wolne

pon - Dzień II
wt - wolne
śr - Dzień III
czw - Dzień I
pt - wolne
so - Dzień II
niedz - wolne

pon - Dzień III
wt - wolne
śr - Dzień I
czw - Dzień II
pt - wolne
so - dzień III
niedz - wolne

i potem od razu powtórka całego 3 tyg cyklu

Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-07 13:14:37

Dokładnie.

Tylko trzeba uważać, by nie trenować dzień po dniu współpracujących grup (np.klata - barki)

ok dzięki