Gainer czy Carbo+białko ?

Witam, mam pytanie co lepiej kupić.
Vitalmax Gainer 1 czy jakieś carbo i białko.
Zależy mi na masie, skończyłem gainera mct 1,4kg i cykl na kreatynie i zastanawiam się nad kupnem. Jestem dość chudy przy 184cm waze 70kg.
Dodam ze diete 3mam tak średnio :]
Co polecacie? Pozdrawiam

polecam ci dopracowac diete a zakup odzywek dostosowac do skladnika brakujacego w diecie. jezeli brak bialka to bialko a jezeli ww to ww. proste.

to ja zajałbym się tym własnie co masz 'tak srednio'
biało do uzupełnienia jesli bedzie taka potrzeba po ułozeniu diety.

ja polecam Ryz i Białko zero wegli z prochu takie moje zdanie po co niszczyc trzustke :)

zobacz czego brakuje w diecie ! ale ja tez sie ostatnio nad tym zastanowilem czy kupic 5 kg carbo i z 3-4 bialka ale ostatecznei kupilem 8 kg gainera i bede jeszcze dokupywal na kolejny cykl :)

ryz + kura

A dlaczego niszcza trzustke??

przepraszam, pomylka...