Szacuny
8
Napisanych postów
1543
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
28474
rozumiem, czyli np. dobrze zrobie jak do diety dodam:
10 g oliwy z oliwek
10 g oleju lnianego
i 25 g orzechów laskowych i 25 g orzechów wloskich ?
chodzi mi ogolnie o to czy to dobre zrodla tluszczu podczas diety na mase ?