Agresst
Mam Taki Malutki Problem.
Dotychczasowo Miałem Plan Treningowy(masa) 3x w tygodniu jednak chciałbym zwiekszyc do 4 treningów i zwiększyc intensywność( Czyli robic 2x w tygondiu te patrie na które nie wpłynie to negatywnie, a wrecz odwrotnie)
Pomyślałem Ze moga to być barki...
Ale Nie wiem w jaki dzien wcisnac je aby nie kolidowało to z innymi partiami...
Jeżeli ktos mogłby to mi rozpisac byłbym wdzieczny:
Moja Wizja Wyglada Tak:( Juz wiem ze jest niepoprawna ale zapodam)
Wtorek:Barki Nogi
Czwartek:Plecy Tric
Sobota:Przedramie Barki
Niedziela: Klata Bic
*takie Dni jak Poniedziałek i Sroda odpadaja ( za duzo zajęć)
-Myślałem tez Zeby przedramie Dac Do Bicepsa i Klaty a Do Sobotnich barków Dodac jeszcze jedna partie(nogi?)
To Tyle Przepraszam ze tak chaotycznie napisane......ale swieta swieta....
Pozdro.
Zmieniony przez - Agresst w dniu 2007-04-09 18:44:51
Dotychczasowo Miałem Plan Treningowy(masa) 3x w tygodniu jednak chciałbym zwiekszyc do 4 treningów i zwiększyc intensywność( Czyli robic 2x w tygondiu te patrie na które nie wpłynie to negatywnie, a wrecz odwrotnie)
Pomyślałem Ze moga to być barki...
Ale Nie wiem w jaki dzien wcisnac je aby nie kolidowało to z innymi partiami...
Jeżeli ktos mogłby to mi rozpisac byłbym wdzieczny:
Moja Wizja Wyglada Tak:( Juz wiem ze jest niepoprawna ale zapodam)
Wtorek:Barki Nogi
Czwartek:Plecy Tric
Sobota:Przedramie Barki
Niedziela: Klata Bic
*takie Dni jak Poniedziałek i Sroda odpadaja ( za duzo zajęć)
-Myślałem tez Zeby przedramie Dac Do Bicepsa i Klaty a Do Sobotnich barków Dodac jeszcze jedna partie(nogi?)
To Tyle Przepraszam ze tak chaotycznie napisane......ale swieta swieta....
Pozdro.
Zmieniony przez - Agresst w dniu 2007-04-09 18:44:51
Palą to muzycy, nastolatki i dorośli
Urzędnicy i graficy, żony, matki i filmowcy
Palą biznesmeni, starsze laski, młodzi chłopcy
Nikt jeszcze nie poszedł do ziemi, od tej trawki, coś ty?
Palą ją dewotki, heretycy nie chcą słyszeć
Że to z czym kręcą jointy przestanie być narkotykiem
Krzysztof Piekarz
wks slask
pyzaaaa
