Spora roznica^

Witam Widzialem juz tutaj taki post pewnie jest ich duzo duzo:) ale nvm mam spora roznice w obwodzie bicepsa ponad 2cm co robic np jak dam o 1kg wiecej na mniejsza reke to cos pomoze? albo wieksza lub mniejsza liczba serii hantlem ? bo kompletnie nie czuje go przy napinaniu to zaczyna sie poglebiac i stad moje pytanie.

tzn na jednym masz 37 a na drugim 35 ??
no to już znacząca różnica, ok 1 cm jest normą, spróbuj sztangielek powinno pomóc
pozdro

cwicz sztangielkami zaczynaj slabsza reka nie trenuj za bardzo mniej rozwinietej przetrenujesz i efekt bedzie odwrotny patrz szczegolnie na technike i cierpliwosci calkowicie nie znieknie to niemozliwe praktycznie lecz mi bardzo pomoglo a mialem 3,5 cm roznicy powodzenia

kiedys mialem taki problem z lewa reka
w prawej 43 w lewej 41,5
cwiczylem tak ze zaczynalem od lewej konczylem na lewej
teraz mam w prawej 42 a w lewej 43 hehe
pzdr

1.zmiejsz obciązenia
2-popraw technikę
3-skup się na symetrii ruchów
4-rób tyle samo na obie strony
5-trenuj przed lustrem lub w asyście kogoś, kto będzie czuwał nad poprawnością Twoich ruchów

--------