TACTIQUE
staż - 4 lata.
cel ; poprawa szybkości, zwinności i wytzrymałości w walce.
Łał ile odpowiedzi :), dzieki :)
cel ; poprawa szybkości, zwinności i wytzrymałości w walce.
Łał ile odpowiedzi :), dzieki :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3447
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
4 lata , czyli biegowo powinienes bys wytrenowany, jednak mysle ze hitt max 20 minut, napewno nie z rana, co do treningu obwodowego, co ma on zawierac? cwiczenia typowe z treningów sztuk walki, czy tez cwiczenia na silowni?
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3447
Obwodowy - podskoki, skoki, roznego rodzaju skłony itp. Trening bylby prowadzony przez ok 2 miesiace aby sie przygotowac do zawodow, potem przystopuje troszke 
Pozdrawiam!
Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
734
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25376
Co do HIITA to napewno nie z rana! To juz lepiej po sielce bedzie go zrobic,choc najlepiej w dni nie treningowe.
