Białko + Kretka vs. STAŻ

Witam. Kupiłem sobie białko (1,8kg) i mam troche kretki (na ok 2 tyg).
1,5 roku temu zjadłem 1600g masówki Treca i do tego miałem diete to było na samym początku i po treningu ACT. Miałem przerwe pół roku. Po pół roku zacząłem ćwiczyć ACT. Po ACT brałem kretke i ćwiczyłem ale bez diety, odstawiłem kretke bo nie wiedziałem żadnych efektów (zostawiłem na później)
I teraz moje pytanie ćwicze już ok 1,5 miecha (od tego drugiego razu czyli teraz :) ) i jak myślicie dobrze by było teraz wziąć to białko + kretka która mi została i dokończyć białko bez kretki (nie miałbym ścisłej diety ale jadłbym przynajmniej próbowałbym jesc to co w diecie miałbym jeśc (dieta kosztuje:/))

nie ma sensu brać kretki przez 2 tyg dokup

przez 2 tyg to moze sie nie zdarzcyc nawet rozkrecic

brak tu sensu
pytasz sie nas czy brac białko ? to jakbys sie pytał czy masz jesc piers z kurczaka i twaróg

.przyloz sie do diety,
bialko mozesz brac/lub gainera ,
mono nie oplaca sie dokup zeby starczylo na 6tyg cykl i wtedy rob cykl na mono
pzdr

jeden raz nic ci nie dała kreatyna wiec i nastepny raz nic nie da bez dobrego odżywiania- to w pierwszej kolejności skoryguj