SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening po sesji

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 975

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150
Problem jest taki:
Właśnie skończyłem sesje. Żadnych rewelacji nie miałem, przytyłem 10 kg (wazylem 92kg), w łapce doszło 3 cm (44), na klate przyszlo 20 kg. Teraz się odblokowuje, zeszła już woda ze mnie waże 88kg. Na sesji chodziłem 4x w tygodniu, i tak 4 do 5 seri na 1 ćwiczenie. Noi mam pytanie jaki teraz trening robić, i co najlepiej zrobić, żeby było jak najmniej spadków.

„Dorastająca” siła!!! ...i jeszcze wyzej ^^

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 917 Wiek 2 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25273
zrob przez kilka tyg. lagodniejszy trening, tak na 60-70%

Powrót do treningu po 2 latach.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150
A coś dokładniej :P, może zmniejszyć trening do 3 x w tygodniu. 2 partie jednego dnia?

„Dorastająca” siła!!! ...i jeszcze wyzej ^^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 917 Wiek 2 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25273
zmniejsz ciezar przy cwiczeniach.
a trening to jak chcesz mozesz zmienic ale nie musisz

Powrót do treningu po 2 latach.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

animal test

Następny temat

mała prośba

WHEY premium