Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2245
ok dzieki Johny, i jakbys mogl jeszcze to wymien krotko kilka najlepszych i dobrych cwiczen z ciezarami (jezeli sa) na moc oprocz tych:
- przysiady, wyskok z polprzysiadu, bułgar.